บล็อกเรื่องเด็ดสุดของไทย ที่ห้ามพลาด อัพเดททุกวัน

วัด ในภาษาไทยเป็นส่วนสำคัญของวัฒนธรรมและประเพณีไทย จังหวัดเชียงใหม่ทางภาคเหนือของประเทศไทยเป็นที่ตั้งของวัดหลายแห่ง ซึ่งแต่ละวัดมีสถาปัตยกรรม ประวัติศาสตร์ และความสำคัญเป็นของตัวเอง วัด 10 แห่งที่คุณสามารถเยี่ยมชมในจังหวัดเชียงใหม่เพื่อสักการะและทำบุญ

1.วัดพระธาตุดอยสุเทพ ตั้งอยู่บนยอดเขาดอยสุเทพ วัดอันเป็นสัญลักษณ์แห่งนี้มีทัศนียภาพอันงดงามของเมืองเชียงใหม่ เป็นวัดศักดิ์สิทธิ์ที่สุดแห่งหนึ่งในภาคเหนือของประเทศไทย เป็นที่ประดิษฐานพระบรมสารีริกธาตุ นักท่องเที่ยวสามารถขึ้นบันไดนาคหรือนั่งกระเช้าไปถึงวัดได้

2.วัดเจดีย์หลวง วัดเก่าแก่แห่งนี้ตั้งอยู่ในใจกลางเมืองเชียงใหม่ ขึ้นชื่อในเรื่องซากเจดีย์ขนาดใหญ่ สร้างขึ้นในศตวรรษที่ 14 และครั้งหนึ่งเคยเป็นที่ประดิษฐานพระแก้วมรกต ซึ่งเป็นศาสนวัตถุอันศักดิ์สิทธิ์ที่สุดของประเทศไทย

3.วัดพระสิงห์ วัดพระสิงห์ตั้งอยู่ภายในกำแพงเมืองเก่าของเชียงใหม่ มีชื่อเสียงในด้านสถาปัตยกรรมสไตล์ล้านนาอันงดงามและพระพุทธสิงห์อันเป็นที่เคารพนับถือ กลุ่มวัดยังมีจิตรกรรมฝาผนังที่สวยงามและงานแกะสลักไม้อันวิจิตรบรรจง

4.วัดเชียงมั่น วัดเชียงมั่นเป็นวัดที่เก่าแก่ที่สุดในเชียงใหม่ มีอายุย้อนไปถึงการก่อตั้งเมืองในปี 1296 เป็นที่ประดิษฐานพระแก้วคริสตัล ซึ่งเป็นพระพุทธรูปที่สำคัญที่สุดองค์หนึ่งในภาคเหนือของประเทศไทย

5.วัดอุโมงค์สวนพุทธธรรม วัดอุโมงค์ตั้งอยู่ในป่าอันเงียบสงบชานเมืองเชียงใหม่ มีชื่อเสียงในเรื่องอุโมงค์โบราณและบรรยากาศอันเงียบสงบ วัดแห่งนี้เป็นสถานที่ฝึกสมาธิและเป็นสถานที่เงียบสงบสำหรับการพักผ่อน

6.วัดพระธาตุดอยคำ (วัดดอยคำ) วัดนี้ตั้งอยู่บนเนินเขาดอยคำ มีชื่อเสียงในเรื่องพระพุทธรูปทองคำขนาดใหญ่ที่มองเห็นเมืองได้ นักท่องเที่ยวมาที่นี่เพื่อทำบุญและเพลิดเพลินกับบรรยากาศอันเงียบสงบ

7.วัดพระธาตุดอยสะเก็ด ตั้งอยู่บนเนินเขาที่มองเห็นเมืองดอยสะเก็ด วัดแห่งนี้มีทิวทัศน์อันงดงามของชนบทโดยรอบ จุดเด่นอยู่ที่เจดีย์ทองคำซึ่งประดิษฐานพระบรมสารีริกธาตุ

8.วัดพระธาตุศรีจอมทอง ตั้งอยู่ในอำเภอจอมทอง วัดแห่งนี้มีชื่อเสียงในด้านเจดีย์โบราณและสถาปัตยกรรมแบบล้านนาที่สวยงาม เป็นสถานที่แสวงบุญยอดนิยมของชาวพุทธ

9.วัดสวนดอก วัดแห่งนี้ขึ้นชื่อในเรื่องเจดีย์สีขาวขนาดใหญ่ที่น่าประทับใจและมีพระพุทธรูปเรียงรายอยู่โดยรอบ นอกจากนี้ยังเป็นที่ตั้งของมหาวิทยาลัยพุทธศาสนาอันทรงเกียรติอีกด้วย

10.วัดโลกโมฬี ตั้งอยู่ใกล้ประตูช้างเผือกที่มีชื่อเสียงในจังหวัดเชียงใหม่ วัดโลกโมลีมีชื่อเสียงในด้านเจดีย์โบราณและสถาปัตยกรรมสไตล์ล้านนาที่สวยงาม นำเสนอสถานที่พักผ่อนอันเงียบสงบจากถนนในเมืองอันพลุกพล่าน

อย่าลืมแต่งกายสุภาพเรียบร้อยและให้เกียรติเมื่อไปวัดในประเทศไทย โดยคลุมไหล่และเข่า และถอดรองเท้าก่อนเข้าอาคารวัด การทำบุญ เช่น การทำบุญตักบาตร หรือการร่วมนั่งสมาธิ ถือเป็นการปฏิบัติทั่วไปสำหรับผู้มาเยือนที่แสวงหาการเสริมสร้างจิตวิญญาณ

การเตรียมความพร้อมรับมือน้ำท่วมอย่างปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการดูแลความเป็นอยู่ที่ดีของตัวคุณเอง ครอบครัว และทรัพย์สินของคุณ 8 วิธีเตรียมตัวรับมือน้ำท่วมอย่างปลอดภัยมีดังนี้

1.สร้างแผนฉุกเฉิน: จัดทำแผนฉุกเฉินที่ครอบคลุมร่วมกับครอบครัวของคุณ รวมเส้นทางการอพยพ จุดนัดพบ และกลยุทธ์การสื่อสาร ขอให้ทุกคนเข้าใจว่าต้องทำอย่างไรเมื่อเกิดน้ำท่วม

2.รับทราบข้อมูล: ติดตามการพยากรณ์อากาศและรับทราบข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับการแจ้งเตือนและคำเตือนน้ำท่วมในพื้นที่ของคุณ ลงทะเบียนเพื่อรับการแจ้งเตือนเหตุฉุกเฉินจากหน่วยงานท้องถิ่นและมีวิทยุพยากรณ์อากาศ NOAA หรือแอปพยากรณ์อากาศที่เชื่อถือได้

3.ปกป้องเอกสารสำคัญ: จัดเก็บเอกสารสำคัญ เช่น บัตรประจำตัว กรมธรรม์ประกันภัย เวชระเบียน และโฉนดทรัพย์สิน ไว้ในภาชนะกันน้ำหรือสำรองข้อมูลแบบดิจิทัลในตำแหน่งที่ปลอดภัย

4.รักษาทรัพย์สินของคุณ: ใช้มาตรการป้องกันเพื่อลดความเสียหายจากน้ำท่วมให้กับบ้านของคุณ ยกระดับเต้ารับไฟฟ้า เครื่องใช้ไฟฟ้า และระบบ HVAC ติดตั้งเครื่องกั้นน้ำท่วม เช่น กระสอบทรายหรือประตูระบายน้ำ รอบประตูและหน้าต่าง ถังเชื้อเพลิงสมอและอุปกรณ์กลางแจ้งอื่น ๆ

5.เตรียมอุปกรณ์ฉุกเฉิน: ตุนอุปกรณ์ฉุกเฉิน รวมถึงอาหาร น้ำ ยา ชุดปฐมพยาบาล ไฟฉาย แบตเตอรี่ และผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัยที่ไม่เน่าเปื่อย มีสิ่งของเพียงพอสำหรับสมาชิกในครัวเรือนแต่ละคนอย่างน้อยสามวัน

6.สร้างชุดอุปกรณ์น้ำท่วม: ประกอบชุดอุปกรณ์น้ำท่วมที่ประกอบด้วยสิ่งของที่จำเป็น เช่น รองเท้ายาง เสื้อผ้ากันน้ำ ถุงมือ เครื่องมืออเนกประสงค์ วิทยุพกพา ผ้าห่ม และอุปกรณ์สุขอนามัยส่วนบุคคล เก็บชุดอุปกรณ์ให้เข้าถึงได้ง่ายในกรณีที่มีการอพยพ

7.ความพร้อมในการอพยพ: เตรียมการอพยพหากเจ้าหน้าที่ออกคำสั่งอพยพ เตรียมถุงฉุกเฉินที่บรรจุสิ่งของจำเป็นและเอกสารสำคัญไว้ด้วย ปฏิบัติตามเส้นทางอพยพที่หน่วยงานท้องถิ่นกำหนด และหลีกเลี่ยงการขับรถผ่านพื้นที่น้ำท่วม

8.อยู่อย่างปลอดภัยในช่วงน้ำท่วม: หากเกิดน้ำท่วม ควรให้ความสำคัญกับความปลอดภัยเหนือสิ่งอื่นใด หลีกเลี่ยงการเดินหรือขับรถลุยน้ำท่วม เนื่องจากแม้แต่น้ำตื้นก็สามารถเคลื่อนตัวได้อย่างรวดเร็วและเป็นอันตรายได้ อยู่ในอาคารหากเป็นไปได้ แต่เตรียมพร้อมอพยพไปยังพื้นที่สูงหากจำเป็น ติดตามข่าวท้องถิ่นและการแจ้งเตือนเหตุฉุกเฉินเพื่อรับข้อมูลอัปเดต

การเตรียมความพร้อมด้านความปลอดภัยเหล่านี้จะช่วยลดความเสี่ยงและป้องกันตัวเองและคนที่คุณรักในช่วงเหตุการณ์น้ำท่วมได้ อย่าลืมระมัดระวัง ปรับตัวเข้ากับสภาวะที่เปลี่ยนแปลง และขอความช่วยเหลือจากบริการฉุกเฉินหากจำเป็น

คำว่า “แร็ปเปอร์” หมายถึงบุคคลที่แสดงดนตรีแร็พโดยเฉพาะ ซึ่งมีรากฐานมาจากกระแสฮิปฮอป นี่คือรายละเอียดของต้นกำเนิด

สถานที่: บรองซ์ นครนิวยอร์ก ในช่วงต้นทศวรรษ 1970 [Wikipedia: Rapping] นี่คือจุดที่งานปาร์ตี้แบบบล็อกและการรวมตัวในชุมชนได้ส่งเสริมการพัฒนารูปแบบศิลปะนี้

วัฒนธรรม: ชุมชนแอฟริกันอเมริกันและแคริบเบียนมีบทบาทสำคัญในการสร้างสรรค์ [Britannica: Rap]

ผู้บุกเบิก: DJ Kool Herc ผู้อพยพชาวจาเมกา มักถูกเรียกว่า “บิดาแห่งฮิปฮอป” จากการนำเทิร์นเทเบิลและเบรกบีตมาใช้อย่างสร้างสรรค์ในระหว่างการรวมตัวในช่วงแรก ๆ เหล่านี้ [MDLBEAST: History of Rap] ศิลปินอย่าง Gil Scott-Heron ยังมีอิทธิพลต่อพัฒนาการของแร็พด้วยบทกวีคำพูดที่เป็นจังหวะของพวกเขา [MDLBEAST: History of Rap]

กรดไหลย้อนหรือที่เรียกว่าอาการเสียดท้องอาจเป็นความเจ็บปวดอย่างแท้จริง เกิดจากกรดในกระเพาะอาหารไหลกลับเข้าไปในหลอดอาหารซึ่งเป็นท่อที่เชื่อมระหว่างปากกับกระเพาะอาหาร สิ่งนี้อาจทำให้เกิดอาการแสบร้อนที่หน้าอก ร่วมกับอาการอื่นๆ ที่ไม่สบายได้

หากคุณเป็นโรคกรดไหลย้อน มีอาหารบางชนิดที่กระตุ้นให้เกิดอาการและทำให้อาการแย่ลงได้ แต่ก็มีอาหารอีกมากมายที่สามารถช่วยบรรเทาอาการท้องและบรรเทาอาการปวดได้

เคล็ดลับในการเลือกอาหารที่ดีสำหรับกรดไหลย้อนมีดังนี้

-กินอาหารมื้อเล็กๆ บ่อยขึ้น วิธีนี้จะช่วยลดปริมาณกรดที่กระเพาะผลิตได้ในคราวเดียว

-หลีกเลี่ยงอาหารที่มีกรดสูง ซึ่งรวมถึงผลไม้รสเปรี้ยว มะเขือเทศ ช็อคโกแลต และกาแฟ

-หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน อาหารที่มีไขมันสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารส่วนล่าง (LES) ซึ่งเป็นวาล์วที่ป้องกันไม่ให้กรดในกระเพาะอาหารไหลกลับเข้าไปในหลอดอาหาร

-หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ด อาหารรสเผ็ดอาจทำให้เยื่อบุหลอดอาหารระคายเคืองได้

กินช้าๆและเคี้ยวอาหารให้ละเอียด ซึ่งจะช่วยช่วยในการย่อยอาหารและลดความเสี่ยงของกรดไหลย้อน

-อย่ากินหรือดื่มเครื่องดื่มใกล้เวลานอน วิธีนี้จะช่วยให้กระเพาะมีเวลาย่อยอาหารก่อนเข้านอน

นี่คือตัวอย่างบางส่วนของอาหารที่ดีสำหรับกรดไหลย้อน

-โปรตีนไร้ไขมัน: ไก่ ปลา และเต้าหู้ล้วนเป็นแหล่งโปรตีนไร้มันที่ดีซึ่งย่อยง่าย

-เมล็ดธัญพืช: เมล็ดธัญพืชเป็นแหล่งไฟเบอร์ที่ดี ซึ่งสามารถช่วยเพิ่มปริมาณอุจจาระและทำให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น

-ผัก: ผักส่วนใหญ่มีกรดและไขมันต่ำ และมีเส้นใยสูง จึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อน

-ผลไม้: ผลไม้บางชนิด เช่น กล้วย เมลอน และแอปเปิ้ล มีกรดต่ำและมีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นกรดไหลย้อน อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงผลไม้รสเปรี้ยวซึ่งมีกรดสูง

-ขิง: ขิงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่สามารถช่วยบรรเทาอาการท้องได้ คุณสามารถลองดื่มชาขิงหรือเติมขิงลงในอาหารของคุณได้

แน่นอนว่าทุกคนมีความแตกต่างกัน และสิ่งที่ใช้ได้ผลกับคนคนหนึ่งอาจไม่ได้ผลกับอีกคนหนึ่ง สิ่งสำคัญคือต้องจดบันทึกอาหารเพื่อติดตามว่าอาหารชนิดใดที่กระตุ้นให้เกิดอาการของคุณ และทดลองตัวเลือกต่างๆ เพื่อค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ คุณควรพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับกรดไหลย้อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการรุนแรงหรือไม่ดีขึ้นเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

เคล็ดลับเพิ่มเติมในการจัดการกรดไหลย้อนมีดังนี้

-รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง การมีน้ำหนักเกินสามารถกดดันช่องท้องได้ ซึ่งอาจทำให้กรดไหลย้อนแย่ลงได้

-เลิกสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่อาจทำให้หลอดอาหารระคายเคืองและทำให้กรดไหลย้อนแย่ลง

-ยกหัวเตียงของคุณขึ้น ซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้กรดในกระเพาะไหลกลับเข้าไปในหลอดอาหารในขณะที่คุณนอนหลับ

-สวมเสื้อผ้าหลวมๆ การสวมเสื้อผ้ารัดรูปอาจกดดันช่องท้องและทำให้กรดไหลย้อนแย่ลง

การลดน้ำหนักโดยไม่ต้องออกกำลังกายเป็นไปได้ แต่โดยทั่วไปแล้วจะต้องให้ความสำคัญกับพฤติกรรมการบริโภคอาหารและการเลือกวิถีชีวิตอย่างรอบคอบ โปรดทราบว่าการออกกำลังกายเป็นประจำจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวม และช่วยเพิ่มความพยายามในการลดน้ำหนักได้ คำแนะนำในการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องออกกำลังกายมีดังนี้

1. การเปลี่ยนแปลงด้านอาหาร : การขาดดุลแคลอรี่ สร้างการขาดดุลแคลอรี่โดยการบริโภคแคลอรี่น้อยกว่าที่ร่างกายเผาผลาญ ติดตามปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวันของคุณและค่อยๆลดลง, อาหารที่สมดุล มุ่งเน้นไปที่อาหารที่สมดุลด้วยอาหารที่มีสารอาหารหนาแน่นหลากหลาย รวมถึงผลไม้ ผัก โปรตีนไร้ไขมัน ธัญพืชไม่ขัดสี และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ, การควบคุมส่วน คำนึงถึงขนาดส่วนเพื่อหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไป

2. ความชุ่มชื้น : ดื่มน้ำปริมาณมากตลอดทั้งวัน บางครั้งความกระหายมักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นความหิว ซึ่งนำไปสู่การบริโภคแคลอรี่โดยไม่จำเป็น

3. กำหนดเวลามื้ออาหาร : รับประทานอาหารมื้อเล็กๆ และบ่อยขึ้นตลอดทั้งวันเพื่อช่วยควบคุมความหิวและป้องกันการรับประทานอาหารมากเกินไปในมื้ออาหารหลัก

4. หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป : จำกัดการบริโภคอาหารแปรรูป ของว่างที่มีน้ำตาล และเครื่องดื่มแคลอรี่สูง เลือกใช้อาหารทั้งส่วนที่ไม่ผ่านการแปรรูป

5. การรับประทานอาหารอย่างมีสติ : ใส่ใจกับสิ่งที่คุณกิน หลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนสมาธิ เช่น ดูทีวีขณะรับประทานอาหารและลิ้มรสอาหารแต่ละคำ วิธีนี้สามารถช่วยป้องกันการกินมากเกินไปได้

6. ฝันดี : การอดนอนอาจส่งผลเสียต่อระบบเผาผลาญและเพิ่มความอยากอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ตั้งเป้าการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ 7-9 ชั่วโมงในแต่ละคืน

7. ลดความตึงเครียด : ความเครียดเรื้อรังอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ ฝึกกิจกรรมลดความเครียด เช่น การทำสมาธิ การหายใจลึกๆ หรือโยคะ

8. เลือกวิธีการปรุงอาหารที่ดีต่อสุขภาพ : เลือกใช้วิธีปรุงอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เช่น การย่าง การอบ การนึ่ง หรือการผัด แทนการทอด

9. อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ : รวมอาหารที่มีเส้นใยสูง เช่น ผลไม้ ผัก และธัญพืชไม่ขัดสีไว้ในอาหารของคุณ ไฟเบอร์สามารถช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มและพึงพอใจได้

10 เก็บบันทึกอาหาร : ติดตามมื้ออาหารและของว่างของคุณเพื่อตระหนักถึงนิสัยการกินของคุณมากขึ้น สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณระบุจุดที่ต้องปรับปรุงได้

11. สม่ำเสมอ : ความสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญ เปลี่ยนแปลงอาหารของคุณอย่างยั่งยืน แทนที่จะเลือกรับประทานอาหารแบบสุดโต่งหรือเข้มงวดซึ่งรักษาได้ยาก

โปรดจำไว้ว่า การตอบสนองของแต่ละคนต่อกลยุทธ์การลดน้ำหนักอาจแตกต่างกันไป และสิ่งสำคัญคือต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรือนักโภชนาการก่อนที่จะทำการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญกับอาหารของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีภาวะสุขภาพผิดปกติอยู่ นอกจากนี้ ให้ลองรวมการออกกำลังกายเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แม้แต่การออกกำลังกายระดับปานกลาง เช่น การเดิน ก็สามารถช่วยลดน้ำหนักและความเป็นอยู่โดยรวมได้

เราเคยได้ยินว่าสัตว์เลี้ยงที่ได้รับการฝึกระดับสูงช่วยเหลือมนุษย์ได้หลายอย่าง เช่น สุนัขนำทาง และสุนัขช่วยเหลือผู้บกพร่องทางการได้ยิน วิทยาศาสตร์ยืนยันแล้วว่าการเลี้ยงสัตว์ในบ้านทำให้อารมณ์ดีขึ้น ช่วยให้ผู้สูงอายุไม่เหงา และผู้ป่วยมีคุณภาพชีวิตดีขึ้นได้ ในบางกรณีสัตว์มีพลังพิเศษ เช่น แมวที่สัมผัสอาการชัก ม้าสอนให้เด็กออทิสติกให้หัดพูด รวมถึงลาและนกแก้วก็มี

ในเขตเซอร์รีย์ ประเทศอังกฤษ ทิฟฟานี่ เพย์น ได้รับการวินิจฉัยว่าป่วยด้วยอาการ ออทิสติก ไฮเปอร์โมบิลิตี้ มีภาวะกลืนลำบาก ความผิดปกติทางประสาทสัมผัส และความบกพร่องทางการเรียนรู้ เด็กน้อยไม่พูด เดินได้สองสามก้าวก็ล้ม จนกระทั่งอายุได้ 8 ปี แม่ของทิฟฟานี่พาเธอไปที่คอกม้าของน้าสาว อุ้มเด็กหญิงนั่งบนหลังม้าจูงไปรอบๆ ตั้งแต่นั้นมาเด็กหญิงเริ่มเดาะลิ้นทำเสียงให้ม้าเดินตาม จากเสียงแรกค่อยๆ กลายเป็นคำพูดทีละคำ ด้วยความช่วยเหลือจากสัตว์แม้จะเป็นความบังเอิญแต่ในเวลาเพียงปีเดียวเด็กหญิงเรียนรู้คำศัพท์ถึง 100 คำ ปัจจุบันทิฟฟานี่เติบโตเป็นหญิงสาวที่เดิน พูด และขี่รถได้ ครอบครัวของเธอและอาสาสมัครกลุ่มเล็กๆ เปิดศูนย์บำบัดม้าช่วยเหลือเด็กและผู้ใหญ่ที่มีความบกพร่องด้านต่างๆ รวมถึงออทิสติกและโรคลมบ้าหมู 

ลาแคระเป็นสัตว์เลี้ยงในฝันของหลายคน ด้วยความที่ตัวเล็กเชื่องช้า โตเต็มวัยสูงแค่ 90 ซม. เท่านั้น เมื่อบ้านพักคนชราในเขตวอริกเชอร์นำลาแคระอายุ 4 ปีมาเยี่ยมเยียนผู้ป่วยโรคสมองเสื่อมและผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์ ทุกคนชื่นชอบลาตัวน้อย ผลัดกันเล่าเรื่องเก่าๆ อย่างสนุกสนานช่วยกระตุ้นการฟื้นฟูความทรงจำให้อดีตได้ดีจนเหลือเชื่อ เจ้าลาได้รับการฝึกฝนอย่างดีเป็นสัตว์บำบัดที่เชื่องน่ารัก รู้จักเดินขึ้นและลงลิฟต์และเดินไปรอบๆ เตียง วางศีรษะซบไหล่ทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกอบอุ่นมีกำลังใจและอดขำไม่ได้เมื่อเจ้าลาที่ซุกซนอยากรู้อยากเห็นพยายามมุดหาถ้าเตียงไหนมีถ้วยชาหรือเค้กสักชิ้น

กระต่ายหูตกสายพันธุ์ เฟรนช์ ลอป อายุ 2 ปี ตัวใหญ่ยักษ์นิสัยเชื่องน่ารัก เป็นสัตว์บำบัดยอดนิยมที่ศูนย์สุขภาพจิตวัยรุ่นของโรงพยาบาลเกลนฟีลด์ในเขตเลสเตอร์ ช่วยสงบอารมณ์ปลอบขวัญวัยรุ่นที่คลุ้มคลั่ง บางคนก็ทำร้ายตัวเอง เจ้ากระต่ายเป็นแขกประจำมาโรงพยาบาลทุก 2 สัปดาห์เยี่ยมเด็กวัยรุ่นอายุระหว่าง 12-18 ปี พอเด็กๆ ได้อุ้ม ลูบตัว และพูดคุยด้วย หลังจากกระต่ายตัวใหญ่หนักกว่า 6 กก. ยืดตัวเต็มที่ได้ถึง 3 ฟุต นอนเหยียดยาวทับบนตัวเด็กๆ จะรู้สึกเหมือนผ้าห่มหนักๆ ขนนุ่มอบอุ่นช่วยให้ผ่อนคลาย อาการกระวนกระวายก็ค่อยๆ หายไป

การพูดคุยเป็นวิธีการบำบัดทางจิตใจเพื่อให้ลืมหรือก้าวข้ามเรื่องแย่ๆ ไปได้ แต่หลายคนก็ไม่สะดวกใจที่จะเปิดเผยเรื่องส่วนตัวกับคนที่ไม่สนิทสนม แต่ถ้าเป็นสัตว์ตัวเล็กน่ารักแล้วกลับพูดคุยแบบเปิดใจได้มากกว่า เด็กที่มีประสบการณ์เลวร้าย หรือมีปัญหายาเสพติด กลับยอมเปิดปากคุยกับนกแก้ว พอได้คุยเรื่อยๆ ก็เริ่มรู้สึกเป็นตัวของตัวเองมากขึ้นและปิดกั้นตัวเองน้อยลง

อย่างไรก็ตาม สัตว์บำบัดไม่ใช่สัตว์เลี้ยง หากแต่ได้รับการฝึกระดับสูงเพื่อให้ความปลอดภัยแก่ผู้ที่อยู่ใกล้ ในฐานะผู้ปกครองที่ต้องการเลี้ยงสัตว์ช่วยให้ลูกๆ รู้สึกสบายใจ กระตุ้นให้มีความมั่นใจและความนับถือตัวเอง รวมถึงพัฒนาทักษะทางสังคม คุณต้องแน่ใจว่าสัตว์เลี้ยงมีสุขภาพดีและได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม พร้อมกับสอนให้เด็กปฏิบัติกับสัตว์เลี้ยงอย่างอ่อนโยนเพื่อให้เกิดความปลอดภัยด้วยกันทั้งสองฝ่าย